jak długo

Jaki trening miałeś do tej pory? Jak długo stosowałeś jeden plan ćwiczeniowy? Jakie ćwiczenia i ile serii? Jakimi ciężarami operujesz? Musisz podać trochę danych jeśli oczekujesz pomocy.

a jakbym dal ta mete to jak dlugo moge ciagnac w tej dawce i brac rano i potem przed treningiem tabsa ?

no spoko program dziekuje i sprubuje.mam jeszcze pytanko o aeroby chcialbym je teraz do wakacji dolaczyc do teningu co polecasz? jaki rodzaj czy lepiej popedalowac na rowerku stacjonarnym bezp. po silowym treningu czy moze lepiej pobiegac w wolne dni na swiezym powietrzu,a no i jak dlugo maja one trwac zeby cos spalic a niezaszkodzic rozwojowi [...]

Jak długo byłeś na redu to dodawaj stopniowo 200-300kcal na tydzień/dwa

Dokładnie, napisz jak długo już trenujesz, doświadczenie z suplami, czy liczysz w ogóle makro, czy jadasz na oko?

Zależ jak długo robisz,ale ja osobiście bym robił dalej,a ten dzień traktował jakby go nie było.

powinno starczyc. zalezy jak dlugo chcesz jechac z cyklikiem

Bez ankiety nie da się na takie coś odpowiedzieć. Daj ankiete i napisz co i jak długo brałeś oraz w jakich dawkach.

a obecnie jak dlugo lecisz na stymulantach?

jak dlugo? tyle ile trzeba pierwsza dawka rano druga godzine przed treningiem

szybko to sie dzieci robi... a tak na powaznie to szkoda że nic nie czytasz tylko zadajesz od razu głupie pytania. nawet nie napisałeś ile ważysz, jaki wiek, czy trenujesz , jak długo ?

Dziękuję za odpowiedzi, kupiłam pierwszy raz, bo ostatnio nie mam czasu na przygotowywanie pełnowartościowych posiłków, a ćwiczę codziennie, więc pomyślałam, że odżywka będzie dobrym rozwiązaniem. Jeszcze jedno pytanie. Jak długo po przygotowaniu białko nadaje się do spożycia? Trzeba je wypić od razu?

Dziękuję za odpowiedzi, kupiłam pierwszy raz, bo ostatnio nie mam czasu na przygotowywanie pełnowartościowych posiłków, a ćwiczę codziennie, więc pomyślałam, że odżywka będzie dobrym rozwiązaniem. Jeszcze jedno pytanie. Jak długo po przygotowaniu białko nadaje się do spożycia? Trzeba je wypić od razu? warto by bylo zalozyc temat w dziale [...]

A jak długo ćwiczysz?? Bo skoro jestes początkujący to normalka. póxniej wejdzie CI to w krew i będzie oki. A jeśli chcesz zapobieć to poćwicz kilka treningów na takim ciężarze, który mimo zamysleniu podniesiesz. POtem sie wczujesz i będziesz zawsze dobrze oddychał bez koncentracji. Powodzenia

Jak długo masujesz? Nie ma masy bez tłuszczu...

t3 w dawce 25 bedzie na pewno korzystne w celu pobudzenia metabolizmu i przerobienia michy, ale jak dlugo tak leciec to tego Ci nie powiem

Jest jeszcze troche do redukowania a jak długo jesteś na redukcji ?

to jest ankieta działu... ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: PŁEĆ: WIEK: WZROST: NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU: OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: [...]

Tak efedryna jest zakazana-jest to doping i w sporcie wyczynowym nie można jej używać.Swoją drogą w usa nikt ze sportowców o to nie dbał ale oni i tak mają lepsze środki niż efka.Co do wykrywalności to można ją wykryć do 2,3 miesięcy.Oczywiście to zależy jak długo dana osoba zarzywa ten specyfik:)

na jakim obecnie etapie budowania formy jestes? masa? redukcja? jak dlugo trenujesz bez przerwy dluzszej?